Essen & Trinken – Essen

STADTBEKANNT Fastentipps Glückshormone (c) Nina Slama
STADTBEKANNT Fastentipps Glückshormone (c) Nina Slama

Fastentipps 21 – 30

21. März 2017 • Essen, Gesundheit, Leben

Gemeinsames Fasten!

STADTBEKANNT fastet – jeden Tag ein Tipp für ein gesundes Leben und eine nicht ganz so anstrengende Fastenzeit! Die erste Etappe Tipp #1 bis #10 und die zweite Etappe Tipp #11 bis #20 haben wir schon hinter uns. Jetzt geht’s weiter!

STADTBEKANNT konzentriert sich während der Fastenzeit auf Alles, was einen bewussten und gesunden Lifestyle fördert! Wir probieren Gesundheitstipps, machen Sport, ernähren uns bewusst und vollziehen gute Taten. Entschlackungskuren inklusive!

 

#Fastentipp 21

Heute mal eine glückliche Nachricht. Fasten führt dazu, dass der Serotoninspiegel steigt. Wenn wir mehrere Tage nichts essen, verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Organismus verändert seine Hormonproduktion. Der sinkende Blutzuckerspiegel führt zu einer erhöhten Adrenalinproduktion. Nach einigen Tagen sinkt auch die Konzentration der Stresshormone wieder und es wird Platz gemacht für Serotonin. Siehe da: Fasten macht glücklich!

 

#Fastentipp 22

Dass wir in der Fastenzeit vermehrt Säfte trinken, habt ihr vielleicht schon bemerkt. Dass wir die aber auch nicht jedes Mal selber machen wollen, versteht sich von selbst. Dafür gibt’s in Wien ja auch eine leiwande Auswahl an Saftbars. Geht’s einfach dort einkaufen und trinkt eure Körper gesund, was das Zeug hält 🙂

 

#Fastentipp 23

Viele setzen Fasten mit Abnehmen gleich. Dabei sind das zwei grundverschiedene Dinge. Das eine nur kurz, das andere langsam und dafür dauerhaft. Wer wirklich gesund abnehmen will und Lust darauf hat, seine Ernährung umzustellen, der kann das mit einem Kuraufenthalt in Marienkron verbinden. Ein sehr idyllisches Plätzchen im Burgenland, wie wir finden!

 

#Fastentipp 24

NICHT LESEN!
Wir verzichten heute einmal auf den ganzen Trubel rundherum. Nachrichten in der Bim, am Handy, in den Zeitungen. Wir wollen heute von Nichts was hören und verzichten auf jegliche Form von Nachrichtendienst. Heute konzentrieren wir uns nur auf uns selbst und auf ein gutes Leben. Heute lesen wir nicht die Heute. Heute fasten wir Schlagzeilen.

 

#Fastentipp 25

Nachdem wir gerade erst auf Zeitungen verzichtet haben, wollen wir jetzt erst recht eine kaufen. Aber nicht irgendeine, sondern einen Augustin. Als Alternative könnte man auch mal wieder etwas spenden, oder dem nächsten Straßenmusiker zwei Euro in den Hut werfen. Was auch immer ihr geben wollt – Fastenzeit ist die Zeit für Achtsamkeit!

, , ,

Weitere Artikel

Kommentieren

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

« »