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Phoenixlifestyle – „Business Class“ unter den Body & Mind Trainingsmethoden

25. August 2013 • Wellness & Gesundheit

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GYROTONIC®
Straffe Beine, schön modellierte Arme. Trendsetterin Madonna war einer der ersten Gyrotonic®-Fans.
Gyrotonic®, auch Yoga für Tänzer genannt, ist ein Training mit Spezialgeräten, die dreidimensionale und kreisende Bewegungen ermöglichen. Entwickelt und konstruiert wurden die  spezielle Geräte von Julio Horvat als sein Karriere als  klassischen Tänzers nach eine Verletzung beendet würde.

Dabei unterscheiden sich Gyrotonic® Geräte aber auch deutlich von Fitness- und Gewichtsgeräten.
Der Ansatz des Muskelmasse Aufbaus herkömmlicher Fitnessgeräte wird nicht verfolgt,  Gyrotonic® fokussiert sich im Gegensatz zu klassischen Trainingsmethoden mehr auf die Balance zwischen Dehnung und Kräftigung.
Die Effekte können sich sehen lassen: Schlanke, getonte Muskeln und aufrechte Körper Haltung.
Da nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelfunktionsketten trainiert werden, zeigt sich der Körper schon nach wenigen Einheiten deutlich straffer.

ANUSARA YOGA®
Anusara-Yoga® ist eine kraftvolle, moderne Yogarichtung, welche auf Hatha-Yoga basiert und sich an der tantrischen Philosophie orientiert.
Dieser Stil beachtet zudem genau die anatomische Körperausrichtung der Yoga-Haltungen, die Übungen werden unter präziser Anleitung durchgeführt.
Anusara-Yoga® wurde 1997 von dem Amerikaner John Friend begründet.

Was ist das Besondere an Anusara-Yoga®?
Der Ursprung des Yoga liegt in einer Jahrtausende alten indischen Tradition.
Aber seitdem haben sich unsere alltäglichen Herausforderungen und unsere Denkweise drastisch verändert.
Das besondere an Anusara-Yoga® ist, dass hier der Gewohnheiten des modernen Menschen berücksichtigt werden.
Anusara-Yoga® vereint zum einen das klassische Hatha-Yoga mit den universellen Prinzipien der anatomisch korrekten Körperausrichtung (Alignment) und Gedanken der tantrischen Philosophie.
– Universelle Prinzipien der anatomisch korrekten Ausrichtung im Anusara-Yoga®
sind die sogenannten 3 A’s (Attitude, Alignment, Action).
Jede Yoga-Haltung wird mit einer aussagekräftigen, präzisen Anweisung eingeleitet, die mehr Bewusstsein für eine korrekte Körperausrichtung und die Ausgewogenheit zwischen Stabilität und Freiheit fördert.
So vermeiden Sie Verletzungen und können Haltungsschäden korrigieren, auch wenn Sie vor der Yoga Stunde Ihren ganzen Tag in Büro am Computer sitzend verbracht haben.
-Ziel der tantrischen Lebensphilosophie
ist es, sie positiv, lebenslustig und unbeschwert zu verfolgen, sich von dieser Denkweise kreativ inspirieren zu lassen. So wird ein stärkeres Bewusstsein für den Alltag aufgebaut.
Anusara-Yoga® bedeutet, sich im Fluss des Lebens zu bewegen, mit Anmut zu fließen, dem Herzen folgend. Die im Tantrismus wurzelnde Botschaft von Anusara-Yoga® ist, dass wenn wir unser Herz öffnen und das Leben mit all seinen schönen Momenten sowie schwierigen Herausforderungen annehmen – werden wir jede Lebenssituation im Einklang mit der uns umgebenden Welt leben können.

PILATES. NEU! Mit COREALIGN® by Balanced Body
Phoenixlifestyle bietet abwechslungsreiches und vielfältiges Pilates Training auf der Matte aber auch mit dem bewährten „Pilates Reformer“ und dem neuen CoreAlign® Gerät.

Pilates Übungen wurden von Joseph Pilates entwickelt. Aus fernöstlichen Lehren und traditionellen, europäischen Trainingsprogrammen schuf er eine umfassende Körper- und Bewegungsschule. Doch auch auf diesen Gebiet hat sich Trainingslehre weiter entwickelt.

Der Physiotherapeut Jonathan Hoffman hat das revolutionäre CoreAlign®Konzept entwickelt, das neue Wege in Fitness, Therapie und Rehabilitation eröffnet.
Body & Mind Training, Ausdauer und Kraft in neuer Dimension.
Das Multifunktionstgerät ist mit beweglichen Standflächen ausgestattet und bietet eine große Übungsvielfalt für ein effektives, funktionelles Training. Je nach Bedarf können in beiden Richtungen Tubes eingesetzt werden, um Widerstand aufzubauen bzw. Übungen zu unterstützen. Das CoreAlign®  Training fördert so Kraft, Ausdauer und Balance, verbessert die Haltung und baut eine starke Körpermitte auf.

Pilates ist so viel mehr als „nur“ Training auf der Matte!
Bei Phoenixlifestyle können Sie das Flair eines voll ausgestatteten Pilatesstudios entdecken und einen kraftvollen, geschmeidigen, schlanken „Pilatesbody“ erarbeiten!

FAZIT:
Ein hervorragendes, kleines Team berät Sie gerne und kompetent, Sie werden mit dem neusten Wissen, Genauigkeit und Individualität betreut.
Erleben Sie mit den modernsten Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, wie Ihr Körper vergessene Bereiche zurückerobert, wie Ihre Figur neue geformt wird, wie sich ein Gefühl von Einheit und Zusammengehörigkeit entfaltet – erleben Sie wie ein Phoenix bei Sonnenaufgang verjüngt aus seiner Asche wieder aufersteht!

INFORMATION:
Phoenixlifestyle
Saileräckergasse 47, 1190 Wien
www.phoenixlifestyle.at
studio@phoenixlifestyle.at
0676/7272672

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